Bu test, son bir hafta içinde yaşadığınız stres düzeyini değerlendirmek amacıyla hazırlanmıştır. Stres, günlük yaşamın doğal bir parçası olsa da, yoğunlaştığında zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu ölçek, zihinsel gerginlik, sabırsızlık, sinirlilik, rahatlayamama gibi belirtilerin ne sıklıkta yaşandığını ölçerek stres düzeyiniz hakkında fikir verir.
Lütfen her ifadeyi dikkatle okuyun ve son bir hafta içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi yansıtan seçeneği işaretleyin. Testin sonunda toplam puanınıza göre stres düzeyiniz hakkında genel bir değerlendirme sunulacaktır.
Not: Bu test tanı koymaz. Yalnızca bilgilendirme amacı taşır. Endişe verici sonuçlar alırsanız bir uzmana başvurmanız önerilir.
Eğer kriz anında olduğunuzu ya da başka bir kişinin tehlikede olduğunu düşünüyorsanız, bu siteyi kullanmayınız. Hemen doğru yardımı almak için
bu kaynaklara başvurunuz.
